| Deporte y sexualidad |
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| Hablemos de sexo | |||
| Por Rosita Peralta | |||
| jueves, 06 de diciembre de 2007 | |||
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Queridos lectores este tema estoy segura les gustará. Está demostrado que una actividad sexual moderada, en un clima tranquilo y de afecto, ayuda a calmar la ansiedad inevitable antes de una puja deportiva. El antiguo método lleva a que algunas personas, a las que la actividad sexual, mas teniendo en cuenta la edad, le es de ayuda como método de descarga de tensiones, se escapen para buscar a alguna o algún trabajador sexual para satisfacerse. No escapa a nadie, que esto más que calmar agrega tensión, por el hecho de estar escapado y de que no existe afecto en la relación, lo que la hace menos eficaz. Una persona que se ejercita de cuatro a cinco días a la semana durante 15 o 30 minutos, mejora la su circulación, oxigena mejor todos sus músculos y si bien no hay una relación directa entre la resistencia física y la sexual, estudios recientes señalan que realizar un ejercicio metódico y constante, ayuda a mejorar la capacidad sexual de las personas. Estos estudios arrojan como resultado que el hombre que realiza algún deporte o se ejercita diariamente, aumenta los niveles de testosterona, de tal manera que al elevarse la cantidad de hormonas, mejora notablemente su vida sexual. En el caso concreto de la mujer, persiste el mito de que la menstruación es impedimento para la actividad deportiva. Si es cierto el hecho de que un pequeño grupo de mujeres ven disminuido su rendimiento, pero en otras se da el efecto contrario, por regla general no afecta el rendimiento. Otro mito es el gasto energético de una relación sexual. Si esta es vivida en el clima adecuado, sin agregar tensiones exteriores (ser descubierto, temor al desempeño, etc) es equivalente a correr suavemente un kilómetro y se recupera el mismo con una taza de leche y una galleta grande. En otro sentido no debemos olvidar la connotación erótica de la actividad deportiva, la exposición del cuerpo, el contacto cercano que lo hacen una actividad por demás estimulante. No olvidemos que la salud sexual, es parte importante para una vida plena y el deporte ayuda y mucho a lograrla, sexualidad y deporte no son enemigos sino complementos. Recientemente se puso de moda cuestionar el papel de la sexualidad en el desempeño deportivo, publicándose versiones encontradas de los diversos actores de la ciencia y el deporte. Hay dos factores que hacen creer a los atletas que las prácticas sexuales disminuyen el rendimiento deportivo. Por un lado, como la respuesta sexual termina con un periodo de relajación altamente reconfortante, muchas veces es interpretado como un periodo de cansancio o debilidad, y bajo esa percepción se teme llegar minado a las competencias. Por otra parte, todavía está muy difundida la creencia de que el sexo es la energía de la vida y que el semen es un líquido particularmente energético. Se piensa que su salida del cuerpo lo debilita. Ninguna de esas creencias es cierta. Particularmente, el semen no guarda ningún contenido extra de energía más allá de un poquito de fructuosa que suele estar de sobra en atletas y en los no atletas. Además, la cantidad de energía que se pierde en una relación sexual vigorosa e intensa es menor a las 100 calorías, cifra que es paupérrima para el individuo promedio. Sin embargo, hay varias razones extrasexuales que sí explican por qué muchos entrenadores prefieren que sus atletas no tengan vida sexual justo antes de una justa deportiva. Por un lado, en algunos atletas la sexualidad no se vive en casa, sino que la compañera sexual se busca en discotecas, con el riesgo del licor, las drogas, y de que la conquista sexual sea a altas horas de la noche; factores que condicionan de manera clara una disminución en el rendimiento deportivo. En el mismo sentido, en competencias continuas, como la copa del mundo, o las olimpíadas, además de los riesgos señalados, también existe la posibilidad de que si los atletas viajan con sus parejas, la interacción de éstas con el grupo no evolucione de la mejor manera y pueda provocar focos de tensión que atentan contra la concentración que es clave en el mundo del deporte. También es frecuente que la gente se pregunte si los atletas son mejores sexualmente. Lo primero que tenemos que recordar es que la sexualidad no es un ejercicio, y mucho menos una competencia. Lo que importa es la espontaneidad, la curiosidad, el apego, la expresión de afecto, el alejarse de las inhibiciones. Ese es realmente el punto y no el estado del cuerpo. Lo que sí es cierto es que los atletas, sobre todo los que no son de alto rendimiento, conservarán mucho más tiempo su vida sexual, porque manejan niveles bajos de colesterol y grasas, porque tienen una mejor circulación, porque el corazón está fortalecido, manteniéndose sexualmente activo mucho más tiempo del que los individuos sedentarios. Sin duda, una persona con una vida sana, siempre podrá tener mayores posibilidades de ser una buena compañía en la vida y en la cama. Una parte fundamental de una vida sana es el ejercicio, porque quien realiza una práctica deportiva vigoriza su organismo, incrementa su energía, así como su disposición para tratar con mayor alegría a todos aquellos que lo rodean, particularmente a su pareja. No está demás recordar que el sedentarismo puede ser igual o peor que otros enemigos de la salud y la energía sexual, como son el cigarro, el café, las bebidas alcohólicas o los enervantes, pues de algunas maneras todas ellos evitan que tengamos una vida plena. Gracias y hasta próxima…
Comentarios (7)
  escrito por benedictoaquino, diciembre 16, 2007
hole doctora que ?piensa de lo que dice naci albares sobre tener 24 gorgasmos o eyaculaciones...?
 escrito por Dra. Peralta, diciembre 15, 2007
HOLA VALERIA ME ALEGRA SABER DE USTEDES, DIOS LAS BENDIGA. CUIDENSE
 escrito por VALERIA, diciembre 12, 2007  HOLA ROSITA ESTOY FELIZ DE QUE POR ESTE MEDIO SE TI Y PODER SALUDARTE,SOY VALERIA FUI TU ALUMNA EN 3 Y 4 ACADEMICO EN UTESA MAO,DE MI GRUPO ESTABAN NANA,CHAVEL Y ESTHER ESPERO TE ACUERDES DE MI YO SIEMPRE TE RECUERDO CON MUCHO CARINO,AHORA ESTOY EN NEW YORK Y TENGO 2 BEBES AQUI TAMBIEN ESTAN NANA,CHAVEL Y ESTHER NOSOTRAS SIEMPRE NOS JUNTAMOS,CUIDATE MUCHO  escrito por La Conciencia Maeña, diciembre 11, 2007
Doctora,
Se ha comentado y dicho mucho entre grupos que tener sexo antes de participar de una competencia. Me gustaria saber que usted piensa la respecto, he leido en su articulo que se expresa en ambos terminos pero no aclara esa parte. Muy bueno su articulo, la felicito!!!! La Conciencia maeña desde el exilio  escrito por La chuchy, diciembre 06, 2007
Buen texto..y tiene toda la razon, esta mas que comprobado que la relacion sexual descarga un sin fin de stress...sino como vivieramos algunas parejas con el afan de vida..en especial en paises como USA los cuales se vive con un sistema bastante tenso..Gracias por su aporte.
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