SITUACIONES QUE PUEDEN PROVOCAR ESTRÉS POSTRAUMÁTICO

- Muerte de un ser querido
- Amenaza real a la integridad física
- Guerras
- Catástrofes naturales (huracanes, terremotos, inundaciones, otros)
- Atentados
- Maltratos continuos
- Accidentes
- Otros

Ante estos hechos las personas responden con temor, terror, desesperanza e indefensión intensa, lo que genera mucho estrés.

  SÍNTOMAS DEL ESTRÉS POSTRAUMÁTICO

- La persona tiende a repetir la experiencia de varias formas como: Recuerdos intensos y muy reales de la situación vivida, pesadillas, percepción de diversos estímulos que simbolizan o recuerdan el acontecimiento.

- La evitación o escape de las situaciones o lugares relacionados con la experiencia traumática como son: Se niega a hablar del trauma, presente amnesia del acontecimiento, dificultades en la vida afectiva.

- Además las personas puede presentar dificultades para conciliar o mantener el sueño, hipervigilancia, irritabilidad, dificultades para concentrarse y sobresalto exagerados.

- El estrés postraumático puede ocurrir también en niños y generalmente pueden presentar los siguientes síntomas:
• Problemas para dormir
• Pesadillas sobre monstruos o cosas desagradables
• Cambio de actitud
• Cambio de comportamiento
Este estrés es bastante frecuente en la población, y puede darse en cualquier edad. Aunque no todas las personas que viven sucesos difíciles desarrollan estrés postraumático.
Los factores de riesgo que influyen en la aparición del estrés postraumático son: El tipo de personalidad, autoestima, apoyo social al ocurrir el hecho, experiencias traumáticas anteriores, tipos de relaciones afectivas, otros.

 SUGERENCIAS PARA MEJORAR EL ESTRÉS POSTRAUMÁTICO

- Hablar de la situación con otras personas
- Conocer sobre sus síntomas
- Usar técnicas de relajación
- Cambiar las actitudes negativas, mejorando la manera de interpretar la experiencia
- Si los síntomas persisten, visite un especialista que le ayude a superar su trauma.

Hasta mi proxima entrega.

Lic. Francisca Paniagua, M.A.
http://www.maovalverde.com/contact/francisca-paniagua.html
 

Comentarios (2)

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escrito por claribel, diciembre 10, 2007

necesito saber k puedo hacer vivo sintiendo siempre desprimida triste y de nada lloro

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escrito por PEDRO RODRIGUEZ. (PEDRITO), noviembre 22, 2007

Felicidades por su articulo,ya que nuestro pueblo esta muy necesitado de conocer los asuntos de la psicologia y sufrimos mucho sin encontrar ayuda profesional.SU SINCERO AMIGO. PEDRITO.

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